Étape 19 : Réflexions finales
Vous pouvez modifier les séances d’entraînement à vos besoins, j’ai voulu ne créer un aucun gymnase - aucune séance d’entraînement des outils, mais vous pouvez l’intégrer avec quelques exercices de votre choix, il y a beaucoup qui se trouvent sur le web et peut-être ajouter des poids, acheter deuxième mains pour pas cher, tout ce dont vous avez besoin sont deux haltères avec assez de poids pour travailler chaque exercice , presses d’établi sont surévaluées, vous pouvez créer les mêmes muscles avec juste deux haltères. Vous pouvez également utiliser des poids improvisé, comme les seaux de peinture remplis de sable, ou des sacs de sable et de sacs à dos avec du poids dedans.
Ne pas acheter n’importe quel programme de formation commerciale, non pas parce qu’ils ne sont pas bons, mais simplement parce qu’il n’y a pas de secrets dans le monde du fitness d’aujourd'hui, vous pouvez trouver les mêmes informations et plus encore, gratuitement en ligne, dans les articles, blogs, vidéos et forums.
J’ai essayé d’être écrire le moins possible sans laisser aucune information essentielle, la vérité est qu’il y a une quantité presque infinie d’informations sur la remise en forme, et temps sera votre meilleur ami pour découvrir tout le reste. Néanmoins, ce guide vous livrera ce qui est promis, et il contient beaucoup de « bonnes choses », j’ai découvert dans mes années de formation et de la lecture sur la remise en forme.
Si vous remarquez des erreurs (celles conceptuelles et grammaticales) s’il vous plaît signaler à moi, je suis passé par mon écriture, mais je parie là sont toujours les pièces nécessitant une meilleure correction.
J’espère que vous avez aimé ce guide et j’ai aussi espère qu’il a été utile pour vous . S’il vous plaît laissez moi un commentaires si vous avez aimé ce guide, ou si vous avez des questions.
Aussi les suggestions sur la façon d’améliorer cette instructable sont très bienvenue et, enfin, Postez ici vos résultats (par écrit ou avec votre photo avant / après) !
Travailler dur et être en forme!
