Étape 7: Choisir la chaîne
La raison pour laquelle tant de choses dont vous avez besoin, c’est que cet équipement est utilisé pour former le point fort d’un ascenseur. Si une personne peut couché 135 lbs qu’ils le pourraient probablement au point le plus fort de leur ascenseur ascenseur 300lbs. La raison pour laquelle que la levée complète est beaucoup moins est parce qu’à un certain moment vos articulations sont à un point de levier faible. En général les plus droite, que votre corps et les membres sont plus qu’ils sont.
Pour obtenir un exemple, moi et mon ami de constructeur de corps empilés 625 lb sur sa presse jambe (c’est tout le poids que nous avions) et pouvaient facilement faire mini 6" répétitions avec elle.
Maintenant avec ce projet il y a 2 chaînes donc votre limite de poids doubles à partir de 545 à 1090 lb.
Il aide aussi si vous mettez un morceau de ruban ou zip tie tous liens 5-10. Cela le rend beaucoup plus facile d’aligner les deux côtés plus tard lorsque vous ajustez la longueur de la chaîne.