Pour un soulevé de terre avec la barre de la sculpture, se tenir debout avec vos épaules et les jambes écartées et maintenez cette posture. Prenez la barre de modelage avec les deux mains devant vos et coudes verrouillés. Garder la tête droite et orienté vers l’avant. Ensuite, avec un grand torse penchée vous vers l’avant ; apporter une légère courbure dans les genoux et les hanches faire de vos mains et le modelage bar descendre en dessous de vos genoux. Et se relever dans la position de départ pour la finition un soulevé de terre avec la barre de la sculpture.
Soulevé de terre avec sculpture Bar exercice
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