Sentier urbain d’exercice

BONJOUR ET BIENVENUE !

Donc, vous voulez faire un sentier urbain exercice ? Génial ! Nous vous guiderons à travers le processus de conception et construction d’un sentier de simple exercice urbain qui ne nécessite aucun équipement de gymnastique spécialisés, juste le poids corporel et le mouvement dynamique. (Et pas besoin de toucher le sol avec les mains!)

ARRIÈRE-PLAN

Notre concept a été développé dans le sentier d’exercice pour le filet (TLXT) dans le cadre du Festival de prototypage de rue de marché qui s’est tenue du 9 au 11 avril 2015 à San Francisco, CA.

Nous avons voulu développer un concept qui profiterait le filet, un des quartiers plus denses avec plus 25 000 résidents et la concentration la plus élevée d’enfants de San Francisco aux États-Unis. Avec tant d’habitants vivant dans les petits appartements exigus, parcs et espaces publics en très peu, TLXT offre des possibilités de jeux et de loisirs en utilisant les larges trottoirs sur Market Street comme un parcours de santé simple.

Pour plus d’informations sur notre concept, consultez notre page de Neighborland ici.

OK, LET's GET STARTED !

Vous pouvez créer une trace d’exercice urbain dans votre quartier, trop ! Voici ce que vous aurez besoin :

-Exercer des diagrammes (que les gens sachent quoi faire)

-Trail maps (que les gens sachent où aller)

-Enthousiastes (pour profiter de tout votre dur labeur!)

-Un esprit ouvert (sonne cliché, mais cela si l’ouvrage est un processus interactif et dynamique, informé par votre contexte et de la Communauté, avec une petite expérimentation pour voir ce qui fonctionne le mieux)

Ces choses sont facultatifs :

-Titulaires signalisation (d’après les schémas d’exercice)

-Peindre ou de ruban adhésif sur le sol (comme un guide pour les exercices)

Articles Liés

Agriculture urbaine : Soulevées lit jardinage

Agriculture urbaine : Soulevées lit jardinage

Pour optimiser l'espace limité dans notre Cour, nous faisons usage de plates-bandes surélevées pour cultiver des légumes. Après plusieurs années, nous arrivons enfin à un point du succès continu avec notre jardin urbain. J'ai mis en place ce instruct
Comment votre chien exercice

Comment votre chien exercice

Bonjour les amoureux des chiens compagnons ! Votre chien a-t-il des comportements destructeurs comme creuser ou déchirer votre maison ? Ou des problèmes psychologiques comme mordre, arpentant sans fin ou autres problèmes de comportement apparemment a
Poche de survie urbaine EDC

Poche de survie urbaine EDC

le véritable objectif d'un "EDC", (porter tous les jours) est juste que, pour le transporter avec vous tous les jours !J'apprécie l'allure d'un étain altoids pour son caractère discret, sa taille et qu'ils sont facilement accessibles. Mon problè
Guide des Killerjackalope cyclisme urbain

Guide des Killerjackalope cyclisme urbain

Ok, que ce soit simplement pour travailler ou jouer un vélo est excellent moyen d'obtenir autour de la ville, comme toujours il sont innombrables facteurs de risque et les avantages et inconvénients...C'est juste un guide de base pour vous aider à :*
Le Micro-couteau urbain

Le Micro-couteau urbain

il y a des zillions de coutellerie instructables là-bas, mais combien d'entre nous ont un chalumeau à propane ? Laissez le long d'une forge.Et pour être honnête, j'ai pas besoin d'un long couteau de 20cm qui est indestructible.Tout ce que j'ai besoin
Comment concevoir et aménager un sentier

Comment concevoir et aménager un sentier

Ce How-to est spécifiquement pour les bénévoles et les étudiants qui travaillent sur les sentiers intérieurs de la préserver de Canyonland Balcones à l'Université Concordia. Le but de ces sentiers est pour permettre l'accès pour les chercheurs, les é
Copains de formation : rendre l’exercice physique agréable pour les enfants

Copains de formation : rendre l’exercice physique agréable pour les enfants

Démo vidéo de formation BuddiesDans ce guide, nous allons détailler comment nous avons créé un exercice intelligent agent ou un robot, pour l'Intel IoT Roadshow Amsterdam 2016. Notre idée était :Formation de copains s'engage enfants dans l'exercice p
Agriculture urbaine : Élevage de poulets de basse-cour

Agriculture urbaine : Élevage de poulets de basse-cour

Nous avons soulevé les poules urbaines depuis 2009. J'ai toujours voulu élever des poulets depuis l'éclosion des poussins à l'école primaire. Il a été amusante, enrichissante et un peu difficile par moments. Nous gardons nos poulets comme animaux de
40 + hacks pour vous (le jardinier urbain)

40 + hacks pour vous (le jardinier urbain)

Si vous habitez dans la ville.Vous avez occupée au boulot...Vous n'êtes pas beaucoup la maison...Vous sortez le week-end...Vous n'avez aucun espace pour démarrer un jardin...Vous n'avez même pas un yard...Ce sont des problèmes de jardinage tout urbai
La couverture de balle exercice bricolage

La couverture de balle exercice bricolage

Alors qu'une mission d'avoir une meilleure mise en place de bureau ergonomique, j'ai décidé qu'assis sur mon ballon d'exercice serait une excellente option. Il est très à l'aise et m'oblige à avoir une bonne posture (presque parfaite), cependant, il
Powerisers, échasses urbaines, les échasses sautantes--On/Quick rapide hors sabots--The Re Mod

Powerisers, échasses urbaines, les échasses sautantes--On/Quick rapide hors sabots--The Re Mod

c'est un suivi sur de mon Instructable--Powerisers, échasses urbaines, Jumping Stilts - Off Road échasses urbaines.Les mods précédents pour route et confort excellent travail et les innovations sont solides, mais j'ai trouvé que les longues distances
Powerisers échasses urbaines Jumping Stilts - hors mods d’échasses urbaines route

Powerisers échasses urbaines Jumping Stilts - hors mods d’échasses urbaines route

Jumping Stilts - mods et confortÉtape 1: arrêt!! Route!!! -Roooooaaaaaaarrrrrrr!!! Salut les gars, été un certain temps.Acheté une paire de Powerisers il y a quelque temps après avoir vu quelques vids du sentier gars trekking avec eux (oui je sais vo
Exercice de Card Game

Exercice de Card Game

ce jeu de cartes simple est une façon bonne et amusante de vous rendre à exercer.Etape 1: Mélanger et choisir une carte Une fois que vous avez mélangé les cartes, choisissez la carte du dessus du pont.Étape 2: Faire de l'exercice Si vous choisissez u
Trousse de survie urbaine

Trousse de survie urbaine

il y a beaucoup de guides pour les kits pour vous aider à survivre les miles de n'importe où--mais combien de fois vous s'arrêtent miles de n'importe où ? Qu'en est-il de la vie quotidienne, les situations banales, où vous constamment trouverez vous-