Avec seulement 6 ingrédients, c'est une recette facile à faire, et il suffit d'une dizaine de minutes pour la cuisson une fois que vous retirez le saumon mariné du réfrigérateur. Accompagné ici d'une garniture de Quinoa rouge, recouvert de la glaçure

Le quinoa est un aliment Super extrêmement sain qui est une pseudo-céréale riche en fibres qui est vraiment facile à faire. Ces aliments de grains entiers est en fait une graine qui est une protéine complète et est sans gluten. Il exige peu, ou pas a

Cette facile et savoureux végéburger contient presque 20 g de protéine complète et c'est super satisfaisant et remplissage en raison de sa teneur élevée en fibres. Chaque galette est très grand et peut être consommé seul sans rien d'autre. Vous pouve

ingrédients1 tasse de Quinoa non cuiteMélange humide1/3 tasse d'huile d'olive1/3 tasse de jus de citron ou de lime1 poignée de coriandre hachée1 boîte de haricots noirs3 épis, préparés et coupés de s/n1 grosse tomate2 poivrons de chaque doux mini jau

un matin, j'étais d'humeur à crêpes, mais n'a pas vraiment envie de manger un peu de poudre mystérieuse d'une boîte. Je suis venu avec cette recette en combinant au hasard certains de mes plats préférés de la santé, et le résultat s'est avéré assez s

Quinoa poivrons farcis, sert de quatre ou cinq.1 tasse de quinoa5-6 cuillères à soupe d'huile d'olive3-4 gousses d'ail, hachées1 jalapeno, graines enlevées et hachées (j'ai utilisé la moitié le jalapeno vous voyez sur la photo, car il était si grande

ce un repas sain DELICOUSLY et très rapide... IL PEUT ÊTRE PRÉPARÉ EN MOINS D'UNE DEMI-HEURE...Étape 1: ingrédients 1 tasse de quinoa2 tasses d'eau1 oignon1 grosse tomate1 poivron rouge1/2 tasse de canneberges2 carottes1 tasse de maïs surgelé1/4 tass

Ma recette de transformation cette semaine a été inspiré par le tilapia cuit extra (avec une sauce tamari magnifique, Dijon, de l'ail et le gingembre) que j'ai dû traîner dans mon frigo. Le tilapia est un poisson blanc fontaine - délicat en saveur et

Dans ce instructable, j'ai fait 2 collations. J'ai fait des piqûres de Pizza de Quinoa et il garnie de 2 garnitures complètement différents. Étant le masala de crevettes et langoustines et autres êtres rôti sauce tahiné poivre et maïs frais et corian

ingrédients :Pour les petits gâteaux:1/4 tasse quinoa non cuite (ou environ 1/2 tasse de restes de quinoa cuit)1 tasse certifiés farine d'avoine libre de gluten (je fais ma propre à l'aide de flocons d'avoine au robot culinaire)2 grandes bananes mûre

ingrédients :la garniture de fromage...1 1/2 lb de lait entier de fromage Ricotta1 1/4 tasses cuites grains de quinoa (vous pouvez l'obtenir à n'importe quel magasin de bonne nourriture santé)5 oeufs plus 1 jaune d'oeuf3/4 tasse de sucre1lemon(grated

Qui n'aime pas Mac N Cheese? ! Simple à faire, délicieux, riche en protéines et vous obtenez vos légumes aussi !Ingrédients:1 1/2 tasse de courge musquée (congelé et hachés de Costco)1/4 tasse de lait4 tasses cuites quinoa1 tasse de fromage râpé (plu

mon instructable va vous montrer comment faire un eggroll sain, végétarien, sans gluten, avec un désert et de la boisson, à l'aide de dix différentes « superaliments ». Si vous ne souhaitez pas utiliser des oeufs vous pouvez utiliser une tortilla en

Adaptéaux sans gluten, sans lactose, régime pauvre en FODMAP.(fait 8-10)150g de Quinoa, préparée selon le paquet1 courgette, râpée2 oeufs (battus)feta 100g émiettéBouquet de coriandre, hachéegraines de citrouille de 50ggraines de tournesol 50g1 c. à

ma soeur compose cette recette parce qu'elle aime remplaçant Quinoa riz ou autres céréales.  Et pour cause, quinoa est plein de protéines, sans gluten ni savoureux !  Ces poivrons farcis sont pleins de saveur et de texture avec des couleurs merveille

Le défi : Foodie dés ! Agneau, chou frisé, Quinoa, oignons, basilic, rôti/cuisson au four.La Solution : Délicieux rôti chou frisé et salade de Quinoa servi avec étonnamment savoureux agneau KibbiLa divulgation complète : Oups... nous avons complèteme

J'ai trouvé cette recette dans l' avril 2014 magazine - « maisons et jardins de mieux ». La recette est appelée Toasty Whole Grain Orange Muffins. Mais j'ai changé la recette un peu, j'ai remplacé le jus d'orange, avec l'huile d'orange. Également uti

J'ai trouvé cette recette en ligne plus tôt dans l'année et j'ai peaufiné pour l'adapter à mes besoins (ndour portions et des goûts)La recette que j'ai ici si suffisamment pour se nourrir de 8 personnes et avons quelques gauche overs. Cette recette p

Quinoa noix sans Gluten canneberge & confitPortions: 6Étape 1: Recueillir et préparent les ingrédients 1/2 tasse de canneberges séchées, imprégné2 ½ tasses de bouillon de poulet organique, divisé1 c. à soupe d'huile d'Olive1/2 tasse (ou 1 petit) d'oi

Rouleaux de sushi traditionnel est super savoureux, mais qui ne signifie pas que vous devriez garder d'ajouter des garnitures non traditionnels sur vos rouleaux.Et quinoa peut emballer vos sushis avec un peu plus de fibres diététiques et de protéines