Étape 3: 2007-08-25
Aujourd'hui, ce qui avec les aéroports et va parti de mon neveu et être poli, j’ai vraiment n’a pas garder l’horaire de sieste très bien du tout. J’étais vraiment très fatiguée, que j’ai jamais poussé moi-même pour savoir si mes détecteurs de Pan, la valeur de 1, 5, 9, 1, 5, 9, allaient au large à la TVP ou EST fois une fois que mon horloge iPhone était passés à l’heure de la côte est. Je crois que j’ai gratté cinq fois aujourd'hui, à des intervalles de 3 à 6 heures ou plus. Après la fête, j’ai pu faire plus attention aux alarmes et fait ma sieste plus récent à 20 h 30 HNE, seulement une demi-heure plus tard que mon 17 HNP prévue nap. Je suis donc sur les rails pour la nuit, même si elle peut être gâché encore demain.Je me sens OK. Pas particulièrement grande, mais pas terrible. La demi-heure siestes certainement pousser les effets de la privation de sommeil pendant un certain temps, même si je peux le sentir planer dans le fond, en quelque sorte. Il a été difficile de remarquer quand hier devenue aujourd'hui ; Je m’attendais à cet effet après avoir lu les expériences de Steve Pavlina (un intervenant lié à lui plus tôt et en fait que son blog a été un de ceux qui ont aidé à m’influencent d’essayer ce moi-même). Il sera probablement plus prononcée ce soir car je ne serai pas dans l’avion.
Merci à tous les intervenants qui ont exprimé leur préoccupation au sujet de ma santé. Je l’apprécie. Les effets de la privation de sommeil sont temporaires et réversibles, donc je ne suis pas très préoccupé que je vais être détruite. Ce que j’ai lu, peu de recherches ont été effectuée sur les habitudes de sommeil polyphasique - en fait, mon copain a contacté un Institut de recherche du sommeil pour voir si ils sont intéressés à suivre nos progrès, mais ils n’ont pas encore répondu (je pense que nous sommes dingues et nous soufflent au large, ils ont décidé!) Si c’est durable, j’espère à faire des siestes dans un centre de sommeil afin de déterminer quelles phases de sommeil nous sommes réellement vu, car j’ai lu aussi qu’un cycle de sommeil complet est censé pour se passer dans les PAN de 20 minutes, seulement une grande partie raccourcie. Nous allons le voir.
Plus demain !
