J’ai souvent le problème, que j’ai du mal à se lever le matin, alors que dans le même temps, j’ai du mal à s’endormir dans la nuit.
J’ai vérifié plusieurs possibilités pour faciliter tous les deux.
Se lever le matin
Alarme aube / light réveils (amazon): au lieu de sonner l’enfer hors de vous, ces réveils dimm vers le haut de lumière jusqu'à ce qu’il soit tout à fait brillante dans votre chambre, simulant un lever de soleil. Ceux qui viennent souvent en combinaison avec des sons ambiants, pour rendre votre expérience de réveil encore plus naturel.
Malheureusement ces alarme horloges peuvent difficilement être configuré (couleur léger dégradé, mélange des sons ambiants,...) et ils sont assez chers (~ 100 dollars).
Cycle de sommeil / sleep phase réveils (magasin de jouer, amazon): Ceux sont des réveils qui suivent vos mouvements au cours de la nuit et suivre lorsque vous êtes dans une phase de sommeil léger et vous réveillez en ce moment. Cela fait de se lever plus facile lorsque votre corps est déjà dans un état presque sillage. Ces réveils viennent dans le matériel et que les applications dans le logiciel (en utilisant les capteurs dans votre téléphone).
Les deux types présentent des inconvénients : réveils physiques sont sacrément chers (> 300 dollars) et vous avez généralement à porter un poignet - ou un bandeau qui suit vos mouvements (= > mal à l’aise). Le soft est beaucoup moins cher, cependant, vous devez dormir très étroitement à votre téléphone portable, donc il peut suivre vos déplacements (j’ai un matelas très mou, qui filtre fondamentalement tout mouvement + les capteurs dans mon smartphone n’est pas si grandes).
S’endormir
Il y a des dizaines de possibilités de s’endormir, mais j’ai personnellement s’endorment très vite lorsque vous écoutez un livre audio (ou si ma copine me lit un livre).
Une autre alternative consiste à écouter les bruits ambiants.
Le problème avec écoute quoi que ce soit pour s’endormir est, que le joueur n’éteindra automatiquement quand vous êtes endormi (ok, il y a quelques applications qui peuvent détecter le mouvement, ou de vous forcer à garder un doigt sur l’écran pour continuer à fonctionner, mais ce n’est pas vraiment à l’aise).
Dessus n’est ne pas une option idéale de tout j’ai décidé de construire mon propre appareil.
Malgré le titre je ne l’appelle un réveil, mais un partisan de sommeil. Il ne devrait pas être là à vous réveiller, mais vous donne une expérience de sommeil mieux (s’endormir plus rapidement et se lever plus facilement).
Concepts
- Je voulais avoir un sommeil cycle alarme combiné à une alarme de l’aube : en détectant vos mouvements pendant la nuit, votre prochain feu de phases de sommeil sera détecté, et l’alarme lumineuse sera planifiée en conséquence (elle doit commencer avant votre lumière à venir dormir de phase, ainsi certains estimation doit être faite ici). La détection de mouvement doit être en minuscules (pas les bracelets ou que ce soit).
- Le même concept de détection de mouvement peut également être appliquée dans un lecteur d’ebook / ambient lecteur audio : volume est au minimum après quelques minutes, quand aucun mouvement n’est détecté dans un certain laps de temps le livre audio s’arrête de jouer. La position lorsque vous avez déplacé la dernière fois de continuer à jouer est stockée, ce livre peut être joué à partir de cette position.
- Comme mon stand de nuit n’est pas que les grande et le partisan de sommeil émet de la lumière en tout cas, il peut être utilisé comme une lampe ou moodlight.
- Il ne doit pas afficher heure ou quoi que ce soit. À mon avis affichant temps conduirait à pression et pression conduit à mauvais sommeil.
Architecture de base
J’ai utilisé un Pi framboise avec un bâton de wi-fi pour héberger une application web de la js de base node.js/express.js/mongoDb/angular pour configurer et démarrer des alarmes, audiobook et un mode moodlight supplémentaires.
J’ai utilisé un haut-parleur actif pour sortie audio
J’ai utilisé 3 LEDs RGB de 1W pour produire une lumière assez vive, qui sont reliés à la Pi (+ un ventilateur pour dissiper la chaleur).
J’ai ajouté 2 sondes de température (1 intérieur pour surveiller le développement de chaleur et empêcher les LED RVB de subir de dégâts), 1 capteur de lumière (essentiellement pour les statistiques, pour vous aider à trouver la meilleure luminosité pour réveiller) et 2 accéléromètres qui sont placés dans le matelas pour suivre vos mouvements.
J’ai ajouté un bouton de commande en tant qu’interface vraiment simple. Il s’arrête tout ce qui est en cours d’exécution (audiobook, moodlight, alarme, lumière,...). Si rien n’a fonctionné il allume la lumière.
Toute interaction plus complexe se faite via l’interface web.
La forme de la partisan de sommeil tente ressembler à un oeuf (symbole pour le début de quelque chose de nouveau, comme une nouvelle journée:-))
Dans les prochaines étapes je vous guidera dans Comment j’ai
- Faites l’enceinte
- conçu et construit le circuit
- mis en œuvre le logiciel
- résolu beaucoup de problèmes inattendus survenus au cours de la mise en œuvre.
À la fin, j’exposerai quelques idées, que je tiens à mettre en œuvre à une date ultérieure
La vidéo suivante montre un lever de soleil avec son ambiant. Malheureusement la caméra avait du mal à capter la luminosité. La fin du lever du soleil est beaucoup plus blanc/jaunâtre pas comme lu comme on le voit dans la vidéo.
La vidéo suivante montre une courte démonstration du mode lumière humeur (à haute vitesse)
