Étape 3: Apple en option
Généralement tous les fruits et les légumes doivent être ajoutés avant que le sel est ajouté, il permettra d’économiser temps, mais Iv'e a décidé d’ajouter une petite pomme pour le ferment parce que la saumure regardé un peu faible et j’ai voulu ajouter plus de prébiotiques qui est la nourriture pour les probiotiques. Ce qui signifie qu’il y aura plus de probiotiques dans l’effervescence fini en attendant de faire le bien dans mon ventre !
Continuer à masser, appuyez sur et coup de poing si tu dois.