Étape 7: Refroidir
Félicitations ! Vous venez de compléter les exercices de dortoir de 10 minutes !Refroidir en répétant certains des tronçons que vous avez fait au début de ce travail. Elle permet de conserver vos muscles et tendons avant-train ainsi que garder des crampes.
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau à la fin de votre travail pour rester hydraté.
Ce travail à plusieurs fois par jour peut s’additionner et compter comme une œuvre complète qu’un pourrait le font habituellement dans la salle de gym. C’est aussi un excellent moyen de faire un travail rapide hors dans le cas où vous devez sauter le gymnase afin d’étudier pour un examen à venir. Il est important pour les étudiants à faire une sorte d’exercice afin de maintenir leur corps en forme et l’esprit en bref. Ainsi que de l’exercice, n’oubliez pas de garder une alimentation saine afin de rester en meilleure forme.