Séance d’entraînement Cardio HIIT Intense rapide (poids du corps uniquement)

Cet entraînement de cardio 4 min seulement intense corps entier HIIT utilise le format de tabata pour brûler au maximum votre corps et c’est un grand à la maison ou une routine cardio portable pour le matin, heure du déjeuner, ou après le travail.

Formation de HIIT Tabata sont parfaits pour toute personne qui sont trop occupés pour aller à la gym ou consacrer 30 min à 1 heure par jour à travailler sur. Vous pouvez facilement caser une séance d’entraînement HIIT 4 min toute la journée. Il est parfait pour les mamans occupées ou toute personne ayant une vie très active.

Il y a 4 exercices totales dans cette séance d’entraînement :

Exercice 1: Poitrine ouvreur pantins

Exercice 2: Côté Lunge étage Touch houblon

Exercice 3: Étage houblon

Exercice 4: Interrupteur Kicks

Tout répéter une fois de plus

les travaux de 20sec, reste 10sec, 8 tours, 4 min intense formation

Vous pouvez reposer pendant 60 secondes et répétez cette routine 3 à 5 fois pour un entraînement de cardio HIIT intense 12 à 20 min.

J’espère que vous trouverez cet entraînement utile et pour plus d’amusement intenses séances d’entraînement Tabata : https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHxl3_wcnhdpc2aw8XNay_t _

Découvrez mes autres vidéos de remise en forme/santé/recette ici : https://www.youtube.com/c/getfitwithmindynow

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