La séance d’entraînement de dix Minute dortoir

entre les classes, examens, étudier et le sommeil, il peut être difficile de rendre à la salle de gym et rester en forme pendant les études collégiales, en particulier en vivant dans un dortoir. Dortoirs sont petites et étroit qui le rendent difficile de faire autre chose que dormir. Cependant, il y a des exercices simples qui peuvent être faites lors de votre séjour dans les dortoirs qui ne prennent pas un de plus d’espace que votre corps fait.

L’exercice suivant fonctionne sur votre bras, abs, jambes, épaules/haut du dos et cardio. Le travail devrait prendre pas plus de 10 minutes même avec la commutation entre les ensembles. Cela signifie que vous pouvez faire cela plusieurs fois par jour pour réaliser une œuvre complète en incréments.

MISE EN GARDE :
> Toujours être sûr de boire beaucoup d’eau après que vous vous entraînez pour rester hydraté.
> Si vous rencontrez des fortes douleurs ou le muscle tirant au cours d’une des étapes, arrêtez immédiatement, vous mai ont plus tendues un muscle ou un tendon.