Étape 2: Faites votre poudre de protéine (amandes, Chia et les graines de chanvre)
Si vous avez un Nutribullet ou un remède miracle, mettre les amandes, les coeurs de chia et chanvre dans la coupe de grandes balles avec la lame plate et mélangez pendant environ 20-30 secondes jusqu'à ce qu’une forme de poudre. Il s’agit de votre poudre de protéines !
Aucun mélangeur bullet ?
Si vous n’avez pas un mélangeur de type Nutribullet ou Magic Bullet, ou quelque chose qui va moudre vos amandes, je suggère que vous briser les amandes en petits morceaux afin de s’assurer qu’ils ne finissent pas flottant autour de votre smoothie partiellement intactes. La meilleure façon de procéder est mettez-les dans un sac ziploc et juste écraser avec quelque chose de dur comme un pan ou un rouleau à pâtisserie. Une fois que les morceaux sont légèrement cassées juste les ajouter à votre mélangeur avec les coeurs de chanvre et de chia et procédez à l’étape suivante.
Remarque : Vous pouvez toujours vous retrouver avec quelques petits morceaux d’amandes.