Ce sont les protéines nécessaires pour vous rassasier et vous garder en pleine pendant 3 à 4 heures. Vous ne grignotant sur aliments sucre élevé avant le déjeuner. Il a été prouvé la protéine est la voie à suivre pour contrôler son poids sain. Un petit déjeuner mangé avec des œufs peut améliorer la perte de poids de plus de 60 %.
Un gros oeuf fournit généralement 6,25 grammes de protéines, quand le jaune et le blanc de le œuf sont consommées. Cholestérol est également nécessaire pour le corps. Votre cerveau a 75 % de celui-ci. Il a été démontré par des études renvoyés que le cholestérol n’est pas le tueur que nous avons pensé. L’inflammation chronique est en premier lieu. La plupart de la protéine est dans le blanc de le œuf. En ce qui concerne le jaune il a lutéine. La lutéine se bat contre l’inflammation. L’inflammation provoque le durcissement artériel.
Un autre ingrédient dans notre recette d’aujourd'hui qui contient de la lutéine, est les épinards. Avez-vous déjà vu Popi avec Inflammation chronique ? Non, juste maigre des muscles. Pour en savoir plus sur la lutéine et la santé cardiovasculaire, cliquez ici.
Maintenant nous allons aller au petit déjeuner!!
L’auteur de cette écriture-up n’est pas un médecin. L’information nutritionnelle fournie est exactement cela. Toujours consulter un médecin pour vos besoins de santé.
Sources d’information : Strong vivant
