cet enveloppement est saine et délicieuse ! Vous pouvez faire cette enveloppe avec ou sans poulet. La version végétarienne doit contenir environ 16 grammes de protéines -, mais qui peut varier selon les produits et les ingrédients que vous utilisez. Si vous faites l’écharpe avec deux onces de poulet grillé, en plus des autres ingrédients, qui devrait faire apparaître la protéine à environ 27 grammes.
Avec la version végétarienne, le nombre de calories total pour les ingrédients que j’ai utilisé est venu à 220 calories. Avec deux onces de poulet grillé, ajoutés à l’enveloppe, le nombre de calories devrait aller jusqu'à environ 350.
En plus de tout cela, cet enveloppement fournira à votre corps avec une bonne dose de vitamine A, fibres et plusieurs portions de légumes !