Étape 12 : Informations nutritionnelles
Oh, cuisiner léger, combien je t’aime ! Ils proposent une version saine de recettes sans fin et même fournissent des informations nutritionnelles. Vous pouvez ou ne pouvez pas regarder votre consommation, mais pour ceux qui le font, cette information vaut beaucoup.
Je vous remercie, Cooking Light !
Supposé servir, 1 1/2 tasse par personne. Les chances sont, vous aurez envie de secondes. Ou plus.
CALORIES : 328
LIPIDES : 9,8 grammes (saturés – 9,8 g, mono – 3,7 g, poly – 1,2 g.)
(Encore moins si vous omettez la saucisse)
PROTÉINES : 28,5 grammes
GLUCIDES : 33,2 grammes
FIBRE : 6,4 grammes
CHOLESTÉROL : 85 mg
FER : 2,5 milligrammes
SODIUM : 369 milligrammes
CALCIUM : 94 milligrammes