Soulager le Stress avec le Yoga (5 / 11 étapes)

Étape 5: Le Triangle

Depuis la précédent warrior pose, faites pivoter le coeur de votre corps, 90° vers le sol, comme vu plus haut. Lorsque vous faites pivoter, prenez une grande respiration en, respiration dehors lorsque vous avez terminé tournante. Votre bras gauche doit être au top de votre jambe gauche, et votre bras droit est étendu vers le haut vers le plafond. Prendre quatre respirations avec chaque respiration étant séparés par un nombre de cinq secondes.

Répéter dans la direction opposée.

Cet asana le répète trois fois et puis revenez à la position de départ pour l’asana suivant.

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