Étape 10 : L’étirement du corps entier
Placez vos bras au-dessus de votre tête. Imaginez que quelqu'un vous tient par les deux bouts et vous tirant doucement dans les deux sens, étirer vos bras et vos jambes aussi loin qu’ils peuvent aller. Essayez de garder votre colonne vertébrale droite et sur le tapis.
De cette transition de position dans l’asana final.