Étape 2: « jour » un
Je suis allé au lit hier soir, jeudi 2 avril, à 02:10 et dormait dans 15 ou 20 minutes. C’est assez normal pour moi donc je me dis cela compte en retard. J’ai réveillé à 7:30(!) mais seulement dû aller à la salle de bain et a été en mesure de revenir dormir facilement. J’ai réveillé une fois de plus autour de 9, je pense et se rendormit puis trop. Me suis réveillé pour la dernière fois au trimestre à 11 et paresseusement s’assoupit jusqu'à ce que mon alarme s’est déclenchée à 11. J’estime que j’ai obtenu environ 8 heures de sommeil global.Je me sentais un peu somnolent toute la « matinée », mais ce n’est pas inhabituel pour moi non plus. De plus, je ne suis pas tirer des conclusions encore. Le sommeil de 02:00-11:00 n’est pas vraiment bizarre pour moi non plus, bien que je ne réveiller pas habituellement tant de fois.
Ensuite dormir : 06:00-15:00 vendredi 3 avril.