Étape 4: « jour » trois
Sommes allés facilement au lit quand il était temps ; réveillé à... pas exactement sûr, probablement midi ou 1 pour aller aux toilettes, puis à nouveau à 17:30. J’ai pensé que j’étais éveillé pour de bon, alors, mais a fait revenir en veille après 15 minutes, ou alors, se réveiller quelques minutes avant l’alarme à 7. Encore une fois, il était facile de se lever sur le calendrier (un changement vraiment bienvenu).Hier soir, c’était un peu difficile de rester debout jusqu'à 10:00, malgré avoir réveillé à 4. J’avais certainement un sentiment de devrait-être-endormi. Maintenant, cela pourrait être tout simplement parce que j’ai séjourné jusqu'à présent tout travail à domicile sur les projets, dans une maison calme sombre ; Si je devais me sortir de ce sentiment démeniez pourrait se dissiper. Je vais essayer ça ce soir, il y a un événement que j’ai en tête d’aller à qui courra en retard. Et une réunion de 11:00 aussi bien.
Aussi, j’ai normalement boire une canette de coke par jour (mais jamais café ou thé ou autres choses contenant de la caféine), et même si j’ai jamais particulièrement remarqué une ruée de caféine je ne sais pas qu'il m’affecte dans une certaine mesure. Depuis mercredi, je n’ai pas eu tout coke, surtout parce que mon modèle d’alimentation a changé, et cela pourrait avoir une incidence sur ma somnolence trop. Je n’ai pas décidé si je vais continuer à ne pas boire de caféine, ou d’avoir certains. Je vais noter qu’ici car il est susceptible d’être liée.
Ensuite dormir : 14:00-23:00 dimanche 5 avril.