Étape 4: Intérieur de la cuisse
Pour commencer, stand avec vos pieds sur double votre largeur des épaules. Garder les deux pieds pointant vers l’avant. Lentement plier un genou et vous devriez sentir l’étirement dans votre intérieur de la cuisse opposé. Pendant dix secondes, puis répétez pour l’autre jambe.