Étape 8: Triceps Stretch
Nous nous dirigeons vers le bras s’étend maintenant, et cela va étirer notre Triceps. Votre muscle triceps étend votre bras et l’avant-bras.
Dans le premier tronçon illustré, levez un bras et arriver au milieu de votre dos. Utilisez votre autre bras pour saisir le coude et tirez-la pour aider à mettre votre main basse sur le dos, maximisant l’étirement. Pendant dix, puis répétez pour votre autre bras.