Étape 1: Rassembler les ingrédients secs, humides et autres !
Ingrédients secs :
1 tasse flocons d’avoine de moyennes sans gluten (non instantané!) (100 gr)
1/2 tasse + 1 cuillère à café blanche quinoa non cuit (100 gr)
1/4 tasse + 1 cuillère à café quinoa cru rouge (50 gr)
1/4 tasse bombée noisettes entières (50 gr)
1/2 tasse de blancs flocons d’amandes (50 gr)
1/8 tasse + 1/2 cuillère à café tournesol graines (20 gr)
2 cuillères à soupe, cassé la graine de lin
graines de chia 2 cuillères à café noir ou blanc
1/2 c. à thé de cannelle moulue
Ingrédients liquides :
1/2 tasse sirop d’érable, grade C (125 ml)
Ajouter après la torréfaction : 1/2 tasse jumbo rouge raisins secs (85 gr)