Étape 6: Les résultats
Plusieurs jeûneurs intermittents a commencé à voir des résultats dans les 2 semaines...
VOUS AIMEREZ AUSSI.
Ce mode de vie est très indulgent, ne vous inquiétez pas trop sur votre sélection de produits alimentaires, mais n’exagérez pas non plus.
Avec 2-3 kg (4,5 à 6,5 livres) de perte par mois, vous perdrez entre 12-18 kilos (26-40 livres) dans une période de 6 mois !
C’est un excellent résultat.
Je vous recommande fortement de faire du sport qui implique tous vos muscles dans une période d’une semaine comme aller à la gym par exemple et de le prendre facile là-bas, que cela va passer le message à votre corps que vos muscles sont très chers pour vous, et qu’en aucun cas il doit utiliser leur énergie.
Une remarque importante ici
Le résultat que vous recherchez réellement est ne pas de perdre du poids...
C’est pour perdre du poids et maintenir le nouveau poids tel quel pour les années à venir... C’est ce que la plupart des régimes échouent à réaliser, car les gens partent de leur régime alimentaire après qu’ils ont atteint leur but, que de voir leur poids remontez après quelques mois, où elle était tout d’abord...
En perdant 2-3 kg (4,5 à 6,5 lb) par mois, vous sont également adapter votre glande thyroïde à votre nouveau poids, empêchant ainsi de le prendre vers le haut.
Cette glande contrôle le poids du corps, lorsque vous perdez du poids très vite, il « pense » que votre corps est dans un environnement où il y a un manque de nourriture, comme un mécanisme de défense, il ralentit la vitesse de votre métabolisme pour remonter votre poids et d’assurer votre survie en stockant plus de matières grasses...
