Étape 4: Position de départ
Ensuite, votre position de départ est juste avant de soulever le poids. Voir ces grands miroirs là-bas ? C’est vraiment ce qu’ils sont pour. Pas de vaine personnes pour regarder eux-mêmes, ou pour ceux d'entre nous qui ne sont pas tellement vaniteux pour voir comment brut nous attendons tout rouges face et en sueur. Ils sont là pour vous assurer que votre position est correcte sans le bénéfice d’un formateur ou d’observateur. Gardez un œil sur votre position avec vos mains sur la barre et les pieds déjà en place, puis pliez les genoux jusqu'à ce que vos tibias touchent la barre. Veillez à ce que votre dos est plat.
Voir l’étape 7, Common erreurs #3.