Étape 6: Réduire le poids
Lorsque vous diminuez le poids, vos hanches de charnière tout d’abord et puis pliez les genoux après que la barre a passé vos genoux. N’oubliez pas que vous contrôlez ce mouvement, en étant conscient du mouvement de vos hanches et genoux car la barre se déplace vers le bas. Les deux les mouvements vers le haut et vers le bas devraient faire participer toutes les parties de votre corps.