Étape 6: Ce qui est prévu ?
-Retest au besoin
Niveau deux
-Pour augmenter davantage la stabilité du noyau, vous pouvez soulever et tirer le bras en face de la jambe que vous avez soulevé.
* - Garder le cou détendu
* - N’oubliez pas de toujours garder votre retour neutre, transverse abdominal serré avec un peu kegal et le souffle
Exercice de heureux!