Vous êtes seulement aussi fort que votre maillon faible, droite ?
Beaucoup d'entre nous ont sans le savoir des instabilités ou des déséquilibres au sein de nos muscles plus sous-jacente de « noyau ». Vous pensez peut-être « so what ». Ignorant la question peut conduire à la mauvaise posture et instabilités éventuelles blessures. Le muscle moyen fessier est un muscle commun qui faiblit, créant une instabilité au fil du temps.
Tout d’abord vérifier vos fesses ou devrais-je dire ce bout à bout (ci-dessus au centre)
-La surabondance maximus est le gros muscle, nous utilisons le plus.
-La surabondance medius est plus petit qui sous-tendent le muscle qui maintient les aide à garder que vous aligné.
Pourquoi avons-nous besoin de forts muscles Gluteus Medius ?
3-lorsque entreprise, rend votre bas du dos look sexy.
2 - aide à rend fesses même.
1 - c’est un stabilisateur pelvien précieux !
-Devenir déséquilibrée ou développant une faiblesses est causée par une mauvaise posture ou au-delà des blessures. La mémoire musculaire ne rebondissent toujours dos à son propre elle nécessite le recyclage.
Ce que vous ayez
1 - un endroit confortable sur le terrain.
2 - confortables vêtements (chaussures en option)
* - Veillez à vous tenir cou trop neutre. Il devrait être en ligne avec votre colonne vertébrale en permanence pour empêcher la déformation supplémentaire.
* Astuce - Survolez les cases dans les images ci-dessus ou cliquez sur les photos avec un crayon pour les notes supplémentaires
