Gluten Free vivant (1 / 7 étapes)

Étape 1: Aliments sécuritaires

Un grand nombre de fois que vous commencez à expliquer aux gens que vous ne pouvez pas avoir des produits du blé et ils pensent que vous voulez dire que vous ne pouvez pas manger le pain de blé entier. Après qu’il lève sur eux que vous ne pouvez pas manger tout produit de pain normal, qu'ils disent alors « Que peut-on manger? ». Voici donc une liste de contacts. Votre liste peut être plus restrictive en raison d’autres allergies ou choix de vie.

Gardez à l’esprit que comment ces aliments sont cuits peuvent les rendre dangereux. Par exemple, le poisson est sans danger, mais le poisson pané ne serait pas. Il faut également être très prudent à propos des aliments cuits dans une friteuse. S’ils sont utilisés pour cuire d’autres aliments de gluten, elles doivent être laissées.

J’inclus seulement les choses pouvant être communs à tout le monde cuisine. C’est en partie pour vous aider avec des aliments de constatation et de famille peut-être être familiarisé avec.

Groupes d’aliments qui sont à l’abri
Fruits
Légumes
Viande
Oeufs
Produits laitiers
Noix
Arachides

Amidons qui sont sécuritaires
Pomme de terre (cuites au four, purée etc)
Maïs
Riz

Céréales courantes qui sont sécuritaires
Fruité et coca cailloux
Chex riz sont maintenant sûrs
Trix

Sortez de denrées alimentaires sûres (à ce jour)
Burger King frites (ils ont leur propre friteuse dédié et ne pas enduire d’amidon de blé)
Burger King laits frappés
Burgers de Wendy sans le chignon (les moyens galettes fraîches ils n'êtes pas saupoudrés d’amidon de blé pour les séparer).
Wendy de cuit au four pommes de terre
La plupart ont des salades (croûtons sont normalement dans leur propre poche) mais attention à la vinaigrette
Hot-Dogs sans le chignon sont généralement sans danger

Alcool
Bière de pont rouge fait avec Amaranth et porte la mention sans Gluten
Vin (tous sauf vins éventuellement épicés)
Vodka de pomme de terre

Lorsque vous allez au restaurant demandez s’ils ont un menu libre de gluten. Beaucoup commencent à, certains ont des éléments de menu qui sont marquées sans gluten.

Mise à jour. Nous avons récemment couru à travers le ragoût de boeuf Dinty Moore et découvert que c' est sans gluten !