Étape 2: Frankenstein
1. debout droit avec vos pieds dehors.
2. Maintenez vos mains parallèlement à votre corps.
3. garder le noyau solide, essayer et toucher vos orteils à vos mains.
4. marchez vers l’avant, alternant les pieds chaque fois que pour environ 10 mètres.
5. retourner et répéter le processus de revenir à la position de départ.
* Il est important de ne pas forcer le coup ou utiliser trop d’élan dans le droit de mouvement lors du démarrage, cela pourrait contrecarrer l’objectif de l’étirement et causer des blessures.