Fitness
Les chaînes de Suspension exerciseur pour corps levier formation
The Chains sont un simple, peu coûteux et le portable gym de plein-corpsMise à jour : Voir l'arrimage sangle TRX Clone Instructable pour un plus léger, moins cher alternative.Introduction : Quels sont les exercices de Suspension (effet de levier du c
Carburant au cours de l’exercice
vous avez surveillé votre nutrition pendant l'entraînement, mais vous consommez ce que vous devriez être le jour de la course ? Apprenez à calculer votre consommation de carburant optimale lors de courses. Pour aider les participants à se préparer po
1 000 étapes du projet - carte votre propre marche chemins à l’aide de Google Earth !
Il s'agit d'un projet que j'ai travaillé sur dans ma classe de psychologie du sport ce semestre. La classe a été divisée en groupes et compte tenue des podomètres, laquelle nous utiliserions à divers endroits à Louisville pour le rendre intéressant d
Guide de gym 2015 : apprendre à exercer + améliorer votre santé avec 16 ans et plus professionnel orientation !
Personal training est cher. Encore les gens encore bénéficient de la touche personnelle, qu'un spécialiste en conditionnement physique vous propose. Mon but avec cette écriture-up est de vous informer que vous disposez d'options pour l'éducation DIY
Cheval d’arçons gymnastique « Mushroom »
je suis mise en style plus gymnastique de remise en forme et a décidé de fabriquer des appareils d'entraînement. Pratiquer des cercles sur un cheval d'arçon est un excellent moyen de groupes d'entraînement des muscles dynamiquement. Puisque je ne peu
Encore une autre façon de rester motivé d’entraînement
Intro : la plupart des plans de remise en forme ont des objectifs à long terme d'atteindre ou de maintenir un poids santé et d'améliorer ou de maintenir la condition physique générale. Même avec un partenaire d'entraînement dédié, il est facile de p
Les causes de l’échec musculaire
Découvrez quelles sont les causes insuffisance musculaire et si vous donnez à votre corps ce qu'il doit effectuer à son meilleur. De troc communauté en ligne en plein essor dispose de planches originales de message contenu et animé avec des milliers
Poignée en T Kettlebell
The Kettlebell swing est un exercice génial pour l'amélioration globale remise en forme, force et endurance. Le seul problème ? Kettlebells sont chers et pas particulièrement portable. Il y a eu une haute barrière à l'entrée dans le monde vaste et
Conseils pour le jour de la course
êtes-vous prêt pour la grande course ? Dave illustre certains facile avant la course d'échauffement des techniques pour vous aider à atteindre une performance de pointe. Pour aider les participants à se préparer pour leurs activités sportives, voloda
Comment faire une simple matrice de push-up.
je suis un coach de force et de la condition depuis longtemps et j'ai décidé de redonner à ma communauté en postant des vidéos d'exercice ! J'aime vraiment l'idée de que pourquoi toutes mes vidéos seront présentés ici !Cela étant dit, donc tout le mo
Barre de traction en plein air
cette instructable va vous montrer comment faire un simple et pas cher pull-up bar vous pouvez monter à l'extérieur. Pull ups sont un des meilleurs exercices et plus difficiles à faire. Une fois que vous pouvez les faire, la force de votre corps sera
Faire des plaques olympiques de petites plaques standards
d'haltères olympique sont assez chers, et il peut être gênant pour l'achat plus le moment venu. Si, comme de nombreux amateurs de l'haltérophilie, vous a commencé avec une série de plaques standard (1"), ou avoir accumulé certains le long du chemin,
Authentique en bois gymnastique encore anneaux
je suis mise en style plus gymnastique de remise en forme et a décidé de fabriquer des appareils d'entraînement. Après avoir cherché ici tutoriels anneaux je n'ai pu trouver les anneaux PVC « sale ». Alors qu'ils sont peu coûteux et facile à faire, j
Running Trainer Chariot
mon fils, Zach, et je devais analyser les projets possibles pour le défi de Fitness Instructables. Un joueur de baseball, Zach fait beaucoup de conditionnement physique. Un exercice intense qu'il fait pour le conditionnement de baseball tire un poi
[Exercice collégial] Dortoir Salle Fitness
Au milieu des devoirs, examens, parties et d'autres distractions de collège, il peut être difficile de trouver du temps pour frapper la salle de gym. J'ai compilé une série d'exercices que vous pouvez faire de votre chambre de dortoir. Pour seuleme
Assis ou debout sur les collines de
vous êtes comme efficace ascensions comme vous soyez en baisse ? Apprenez ce qu'il faut regarder dehors pour la prochaine fois que vous roulez en montée. Volodalen.com accueille plus le monde grand annuaire de sports et loisirs, installations, sites
Slackline Studio
Mon nom est la sienne et je suis un Slackamaniac ! Slackline est un sport d'équilibre qui utilise la sangle en nylon tendue entre deux points d'ancrage. J'ai été slacklining depuis plus de deux ans et j'ai vu la communauté slackline grandir devant me
Pousser vers le haut de barres
bien que push up barres sont assez abordables, je suis le genre de mec qui va faire quelque chose plutôt que d'acheter autant que j'ai toutes les matières qui traînent.Étape 1: nomenclature Ce que vous aurez besoin :14" de 2 x 4, couper en (4) x 3,5&
Comment faire une séance d’entraînement de Paleo
beaucoup de gens ont entendu parler de la Diète Paléo, mais pas beaucoup ont entendu parler d'un entraînement de Paléo. Le régime paléo se compose de seulement manger de la nourriture qui était disponible à l'homme ancien. Ces choses sont constitués
DIY : Land Paddle Board Stick (SUP)
j'ai voulu essayer paddle terres d'embarquement, mais je n'avais pas une pagaie « terre ». J'ai cherché sur internet à la recherche pour l'un et le seul trouvé était le bâton de Big Kahuna Land Paddling pour environ 90 $+. J'ai pensé que je pourrais