Encore une autre façon de rester motivé d’entraînement

Intro : la plupart des plans de remise en forme ont des objectifs à long terme d’atteindre ou de maintenir un poids santé et d’améliorer ou de maintenir la condition physique générale.  Même avec un partenaire d’entraînement dédié, il est facile de perdre le focus et relâcher sans objectifs à court terme aussi bien.

Le Plan : Train pour un événement.  S’engager à participer à un événement qui va motiver vous en tenir à votre plan d’entraînement.  Choisissez quelque chose de 1 à 4 mois de suite que vous souhaitez vraiment faire et inscrivez-vous.  Ça pourrait être vraiment ambitieux comme un ultra-marathon ou l’ascension du Kilimandjaro, plus modeste comme le local fun 10-K run ou Rallye vélo, altruiste comme la construction d’une maison de l’Habitat sur vos vacances, ou inhabituel comme aller à votre réunion de famille annuelle fête d’Halloween comme Chuck Norris – dotées de compétences de kick-boxing.

Inscrire la date sur votre calendrier.  Mettre une note de compte à rebours sur la page du calendrier actuel.
Après l’événement, trouver un autre événement à former pour.

Au printemps dernier, mon copain d’entraînement et j’ai formé pour un concours de chien Frisbee.   Nous avons terminé troisième dans le bas à notre concours de Frisbee, qui est excellent pour nous !

Maintenant, nous formons pour la course de vélo Tour de feu Ant (le cours de 10 milles) dans les trois mois. Dès que le coordonnateur de course approuvé un vélo avec un chien dans la remorque nos entraînements eu plus longs et plus intenses.  Les coureurs sérieux rouler la course de 100 kilomètres. La course de 10 miles est plus léger, avec la plupart des cavaliers en costume, mais nous voulons encore faire face à toutes les personnes qui ne sont pas tracter une remorque de 50 lb.  La remorque est un kit de vélo vendredi.

Mise à jour de février 2012 : le but de se trouver dans la Tour de feu Ant gardé mes séances d’entraînement sur le calendrier, mais j’ai mal mon dos une semaine avant la course, donc nous ne pouvions pas aller.  Le chien portait son costume de fourmi pour Halloween, cependant.  Nous allons commencer la formation pour la course d’octobre 2012 maintenant que mon dos est mieux.