Étape 1: Long sauts
Vous pouvez pratiquer sur un terrain plat de large une corniche
L’exécution de
1 a. Proposer un peu vos bras derrière vous, maigre et fléchissez vos jambes à environ 90 degrés. C’est à partir de position pour agir.
1 b. Prenez une course vers le haut, mettre vos bras derrière vous et de prendre des mesures assez petits. Il s’agit d’un saut en cours d’exécution.
2 a. Balancer vos bras vers l’avant tout en suspension les deux jambes, essayez de prendre vos bras derrière votre tête et vos jambes derrière votre tour de taille. Essayez de rester debout.
2 b. Utilisez votre jambe condition suspensive pour repousser et kick votre jambe droite devant vous, tout en levant les bras vers l’avant et arrière derrière votre tête
3. Lorsque vous envie de s’arrêter, mettez vos bras juste en face de votre taille et mettez les deux jambes en face de vous.
4. quand vos pieds touchent le sol, s’accroupir ou rouler pour réduire l’impact.
Dépannage
1. Si vous n'arrivez pas sur vos pieds, essayez d’atterrissage plus tôt
Variations
1,180/360 sauter - jetez vos armes diaggonally