Etape 16 : Le haut mur dirigé
exécution de
1. Exécutez la tête sur un mur
2. Lorsque vous y accédez, plantez votre pied et la main opposée (ie.left jambe, main droite) sur le mur
3. canaliser la force de vos orteils et les doigts et vous pousser vers le haut
4. Si vous en avez envie, mettre l’autre main et l’autre pied sur le mur et poussez vers le haut
5. quand vous atteignez le sommet du mur, mis une main sur le dessus, puis l’autre, alors vos pieds, vous devriez être dans la position d’équilibre de chat. De là, vous devriez être capable de shimmy latéralement ou voûte vers le haut sur le mur, j’ai même fait un spin de mur et il débarqua plusieurs fois !
Dépannage
Si vous vous trouvez vous voyagez loin du mur, penchez-vous vers l’avant et mettez le poids sur vos orteils.
variations
1. wallflip - monter le wal sans les mains, toujours penché en avant, pousser hors de la paroi et lever vos bras derrière votre tête, puis atterrir le backflip. Vous serait possible d’incorporer une touche aussi bien.