Étape 9: Front culbutes/flips
L’exécution de
1. prendre une bonne longue course vers le haut, assez rapide
2. Prenez un petit hop comme dans la voûte
3. peuvent surgir, se recroquevillent et lève les bras vers l’avant en même temps et posez-les au repos serrant les genoux.
4. quand vous voyez le ciel, se cueille et quand vous débarquez, rouler, ne pas s’accroupir.
Dépannage
1. ne pas ralentir, ou de poulet dehors à la dernière minute, cela pourrait entraîner des blessures graves
Variations
1,180/360 flip - faire la même chose que ci-dessus, sauf en jetant les bras en diagonale et se recroquevillent pas.
2. Doubleflip - sauter haut après la course et le saut et se recroquevillent vraiment serré. Cueille la deuxième fois que vous voyez le ciel.
3. Highflip - aller à un bar en bas, un mètre de distance, faire un petit saut, puis retournez-la. Essayer d’atteindre le stade envers tout comme vous allez sur la barre alors si vous y allez une distance trop petite, vous atterrirez avec elle derrière votre genou