Étape 10 : Backflip
1) debout avec les bras au-dessus de la tête
2) balancer les bras vers le bas et le dos, tandis qu’accroupi, prêt à bondir vers le haut
3) sauter vers le haut, au sommet du saut, amener les genoux dans vos aisselles , que l’inverse se traduira par un faceplant et qui n’est pas recommandé.
4) alors que vous êtes à l’envers, spot l’atterrissage et coup de poing pieds vers le sol dur de s’en tenir à l’atterrissage, terminer par au rouleau.
Idéalement, vous souhaitez apprendre cela dans un environnement contrôlé, comme une salle de gym gymnastique, mais si vous n’êtes pas, s’il vous plaît soyez prudent et être sur quelque chose de mou. Personnellement, je suggère une colline herbeuse et retourner vers le bas la colline.
L’image ci-dessous montre comment faire un backflip hors de quelque chose de presque aussi grand que vous-même, il faut moins d’un repli et plus d’une motion "jette-toi en arrière et mettez vos pieds sur la tête".
Pour tordre, attendez jusqu'à ce que vous êtes presque à l’envers, puis bouger comme vous êtes donner du coude quelque chose derrière vous et regardez cette direction.
Photos bientôt-ish.