Étape 4: cuire
Il serait sans doute la plus sûre commencer avec 1 minute et jetez un oeil puis et augmenter le temps si nécessaire avec 20-30 secondes à chaque fois. Une fois qu’il ne ressemble pas mouillé sur le haut au milieu, il est prêt. Ne pas trop cuire, car le œuf devient sèche si laissé trop longtemps.
C’est la partie où vous devez la serviette manique ou cuisine ou autre chose pour protéger les doigts - il sera chaud lorsque la prise du four à micro-ondes.
Retirer du récipient et tranche le cas échéant, surtout si vous voulez partager avec quelqu'un. Enjoy - c’est meilleur quand il est frais!
Glucides - un gâteau (équivalent à un énorme gâteau ou deux plus petits) obtient ses glucides du repas lin tant que vous utilisez un édulcorant sans sucre. L’aspartame, saccharine, quelle que soit la travaille pour vous. 1/4 tasse de farine de lin a 2 g de glucides au total (plus de 8 g de bonne fibre).
Si les glucides ne sont pas quelque chose que vous devez regarder, je ne vois pas pourquoi la recette ne fonctionnerait pas avec peu de sucre aussi bien.
Et n’oubliez pas toutes les bonnes protéines et matières grasses que vous obtenez de le œuf, tout en gardant le gâteau pas trop gras.
Coût - une boîte de farine de lin coûte environ $ 3,50-4, et ça fait au moins 16 gâteaux. Une douzaine de gros oeufs de marque du magasin coûte environ $ 1,50-2 et une bouteille de poudre à pâte peut-être 2-3 $ (elle durera pendant peut-être 50 gâteaux si c’est tout vous l’utiliser). Ajouter n’importe quel coût de saveur - donc une grossière estimation de 20 à 40 cent le gâteau. Pas mal quand il est tout frais:)
Les variations de sarriette - alors que cette recette fonctionne très bien pour les variations de dessert et gâteau, il n’y a aucune raison de ne pas utiliser pour plus de saveurs salées trop. Les œuvres de variations salées grand comme substitut du pain - beaucoup moins cher que la faible teneur en glucides - ou sans gluten - pains vous peuvent trouver dans les magasins.
Tout simplement abandonner les édulcorants et les saveurs sucrées, utiliser un peu plus de sel et ajouter n’importe quelle saveur qui fonctionnent pour vous.
Un assaisonnement riz mexicain avec une variété de légumes et d’herbes est une superbe Association pour le goût salé.
Ou aller simple - sel et poivre, ou sel et poivron rouge. Ou certains de fromage râpé (mélange après vous avez mélangé l’oeuf aux ingrédients secs). Et quand il est dans votre assiette, peut-être certains beurre...
Les variations sont infinies. Tout en gardant les deux les auditoires de gluten et faible en glucides heureux.
Goûter et commentaires de ceux qui ont été vos combinaisons préférées. :)
