Étape 4: semaine 2
lundi : nager pendant 30 minutes
mardi : courir 30 minutes
mercredi : 45 minutes de vélo
jeudi : reste
vendredi : nager 30 min
samedi : courir 30 minutes
dimanche : reste
vous remarquerez que toutes les semaines portent principalement sur la natation et la course. C’était les domaines que j’ai eu le plus de problèmes avec et la plupart des gens je parle pour avoir les mêmes problèmes.