Comment s’entraîner pour un triathlon (9 / 10 étapes)

Étape 9: quelques conseils utiles.

Voici quelques trucs et astuces pour les gens normaux à améliorer il fois sans avoir à sortir et dépenser beaucoup d’argent. Il n’y a pas besoin d’aller et acheter l’équipement de la dernière et plus grande. aux niveaux bas, il ne fait pas de différence.

Astuce 1: Assurez-vous que vous inscrire vous-même pour le groupe approprié. Il y a beaucoup de groupes dans un triathlon, allant de la classe d’âge aux types de vélo (gros pneu pour VTT) et poids (Clydesdale ou athena). Il est important de vous inscrire pour le groupe qui vous convient le mieux. il fera plus de plaisir.

Astuce 2: configurer votre zone de transition de sorte que c’est bien organisé. J’aimerais poser une serviette sur le sol sous mon vélo pour mettre mes choses sur. il gardera il a organisé et garder les autres choses de peuples loin.

Astuce 3: avoir quelque chose à laver vos pieds po si vous mettez vos chaussures pendant que vos pieds sont sales ou sable, vous obtiendrez des cloques.

Astuce 4: vous êtes tenu de porter un numéro pour le vélo et courir. Si vous épinglez dans votre chemise il pourrait obtenir en bottes vers le haut et il est difficile d’obtenir la chemise. aller au magasin et parier une sangle élastique et une boucle. vous pouvez faire une ceinture de course pour seulement quelques dollars et il sera facile de chiffrer votre.

Astuce 5: re-lacer vos chaussures de course avec des bandes élastiques. cela les rendra facile à mettre sur le programme EXPRES.

Astuce 6: Si vous avez un vélo de route, retournez votre casque sur le guidon, prêt à mettre.

Astuce 7: le départ de la course peut être fou. Si vous n’êtes pas confortable avec piscine avec 1000 de vos plus proches amis dans un groupe serré en eau libre, il y a quelques endroits à visiter. vous pouvez sauter hors de l’avant et y rester, ou vous pouvez aller de part et d’autre. Il est mauvais d’être dans le dos ou parce que vous va se faire expulser du milieu.

Astuce 8: c’est une bonne idée de faire quelques courses en eau libre avant votre course. nager dans la piscine et nager dans l’océan ou un lac sont très différents. Il faut que certains s’y habituer et vous devrez peut-être modifier votre course un peu afin que vous pouvez vous orienter à où vous devez aller à mi course.

toutes ces petites choses ne pourraient pas Couture comme beaucoup à l’époque, mais pendant la course, vous serez heureux que vous avez fait d’eux.