Étape 1: un peu d’histoire
triathlons sont composées de trois disciplines différentes en fait un après l’autre sans interruption. la plupart des triathlons suivent la même configuration de base. une baignade, suivie d’une moto, puis une course. quelques triathlons ont pagayer et VTT et course d’orientation. tout dépend de ce que les organisateurs de la course voulez faire et où il se déroule.
le plus simple et celle que cette instructable mettra l’accent sont au triathlon sprint. Ce sont le triathlon distance plus courte et peuvent être faits n’importe où entre 40 minutes et 2 heures selon combien vous vous entraînez et quels sont vos objectifs. les distences pour un triathlon sprint sont
nager :.5 (. 47) miles
vélo : 12,4 miles
exécuter : 3,1 miles
ils ne peuvent pas ressembler beaucoup mais quand fait dans le même temps, il devient très difficile.
autres distances comprennent olympique
nager :.93 miles 1.5 km
vélo : 24,8 miles 40 km
exécuter : 6,2 miles 10km
et l’ironman de grand papa
nager : 2,4 miles 3,86 km
vélo : 112 miles 180 km
exécuter : 26,2 miles 42,2 km
les deux plus tard exigent beaucoup de travail et leur dévouement à faire et sont très difficiles. J’ai faire des triathlons parce qu’ils sont juste pour rester en forme régulière et amusant. Je ne suis pas une machine et ne veux pas devenir un.