Comment méditer (8 / 8 étapes)

Étape 8: Groupes assis, retraites et monastères

Méditation est généralement considérée comme une pratique solitaire, mais beaucoup à gagner en méditant dans un cadre de groupe comme avec un coin des groupes et sur les retraites.  Autres personnes peuvent apporter un soutien et encouragement ainsi que nous inciter à la pratique.

J’ai la chance de vivre dans une zone avec une société de méditation qui exécute résidentielle et non-résidentiels retraites ainsi un avoir assis groupes voisins. L’avantage d’aller à la retraite, c’est que vous avez accès à des enseignants pour répondre aux questions et donner des orientations complémentaires.  Vous pouvez consulter à votre centre communautaire local, recherchez mutation en librairie nouvel-âge ou spirituel, ou sur internet pour plus d’informations sur la méditation dans votre région.

Ashrams et monastères aussi ouvrent leurs portes aux laïcs, mais vous devrez peut-être prendre des dispositions avance.