Comment entretenir bien-être personnels - libres des Gimmicks et Artifice (3 / 10 étapes)

Étape 3: Boire de l’eau !

An inside plaisanterie familiale de nôtre concerne la connaissance personnelle de ma mère de chaque toilettes publiques dans notre région.  Non, elle n’a pas un problème de contrôle de la vessie, mais elle boit juste autant d’eau !  Elle me dit qu’il y a preuve qui prouve que ceux que boire de l’eau régulièrement sont en meilleure santé en général et que boire une tasse avant chaque repas aide à contrôler le poids ainsi.

Bien sûr, la quantité varie de personne à personne, ainsi que sur leur niveau d’activité. J’ai généralement boire jusqu'à 2 litres par jour et ai découpé essentiellement des sodas sucrés, en les remplaçant par la boisson pour sportifs occasionnels et de l’eau.

Vous pouvez boire de l’eau du robinet avec une bouteille Nalgene , ou toute autre bouteille d’eau réutilisable.  Si vous n’aimez pas boire de l’eau du robinet, vous pouvez acheter un filtre Brita , ou tout autre filtre eau connexes.

Des études ont montré que beaucoup de personnes est chroniquement déshydraté, et que de boire plus d’eau qu’ils peuvent améliorer beaucoup d’aspects de leurs personnels sur la santé et le bien-être.  Le corps humain est environ de 70 % d’eau, il semble judicieux.