Étape 4: L’Importance d’un dîner en famille
Mais qu’a-t-il un dîner en famille à voir avec le bien-être physique ?
Plus souvent qu’autrement, je surprends scrounging pour des choix alimentaires malsains quand je mange pas avec ma famille. Quand on mange en famille, nous avons habituellement une salade, pain et le plat principal qui varie de jour en jour. Il semble que nos repas sont plus équilibrés quand nous mangeons ensemble, et en outre, nous avons tendance à manger plus lentement que si nous mangions par nous-mêmes ce qui est aussi plus sain pour notre corps et le contrôle du poids. Ce sont ces raisons que je vous recommande, comme un lecteur d’essayer d’incorporer le repas familial dans votre style de vie.
Dîners de famille aident également le bien-être mental. Au dîner, nous discutons de notre journée, nos problèmes et les plans pour le reste de la nuit ou le week-end prochain. En réfléchissant sur nos jours et converser avec eux, nous maintenons la relation privilégiée que nous avons avec nos membres de la famille. C’est en bonne santé à bien des niveaux, surtout pour les enfants.