Étape 1: ingrédients :
500g de chou-fleur
250g de carottes
1 petit oignon
2C.à soupe chapelure
1 oeuf
2 -3 cuillères à soupe fraîche plat feuille de persil
Pincée de sel & poivre
Fromage de chèvre (ou n’importe quel genre de fromage fromage aromatisé fort – bleu)
Jambon de Parme (Prosciutto, jambon)
Fait: 2 (plat principal) ou 4 (démarreur)
Temps : 30 minutes + 10-15 minutes dans le four (200 ° C)