Étape 2: matériaux
1 boîte moyenne de haricots cuit
1 boîte moyenne de tomates
viande hachée 1 livre de votre choix (j’utilise saucisse)
oignon 2 c. à soupe séchés
3 c. à soupe de poudre de chili
sauce au piment fort de votre choix
1/4 tasse de cassonade ou équivalent
Depuis que je suis un type 1 diabétique, que j’utilise le mélange de cassonade de Splenda..., vous utilisez la moitié que comme vous le feriez de sucre brun normal, donc j’ai juste utilisé quelques cuillères à soupe plutôt que de 1/4 tasse.
* NOTE * tous les montants de l’assaisonnement sont approximatifs... Je fais cuire par la convivialité plutôt que de réellement mesurer des choses. De cette façon, ma nourriture convient à mon humeur. Si je veux épicé, je vais plus lourd sur la poudre de chili et la sauce au poivre. Si j’ai envie de sucré, je vais plus lourde sur le sucre brun.