Potiron yaourt Smoothie

potiron yaourt Smoothie préparation : 10 mn temps Total : 10 minutes si votre smoothie ressemble un peu trop épais, car il peut dépendre de la qualité du yaourt succédané et purée de citrouille, il suffit d’ajouter un peu plus de succédané de lait jusqu'à ce qu’il atteigne une consistance plus fine. Cela fait un petit déjeuner rapide excellent et nutritif pour les matins quand vous n’êtes pas se sentir trop vorace, ou lorsque vous êtes tout simplement trop d’empressement à prendre le temps de s’asseoir. Ingrédients
  • 2 tasses (470 ml) vanille soja ou autre lait succédané
  • 1¼ tasse (290 g) soya vanille ou autre succédané yogourt
  • purée de potiron de 1/2 tasse (122 g)
  • 2 cuillères à soupe pour 1/4 tasse (42 à 84 g) sirop d’agave, au goût
  • ½ cuillère à café extrait de rhum ou 1 cuillère à soupe (15 ml) épicé rhum
  • ½ cuillère à thé cannelle moulue
  • ¼ c. à thé gingembre moulu
Instructions
  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol de grande taille, en fouettant vigoureusement jusqu'à consistance homogène.
  2. Profitez réfrigérés.

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