Étape 6: Récapitulation
Qu’en est-il de ceux qui exercent régulièrement en dehors du travail ? Bon. Gardez-le vers le haut. Mais encore 3 à 5 heures de la semaine de l’exercice est difficile combat ~ 40 heures d’inactivité, ne pensez-vous pas ? Les personnes actives ont encore besoin d’employer ces conseils parce que c’est l’inactivité prolongée qui est si dangereuse.
En ce qui concerne ce que je suis sûr que certains d'entre vous pensent, « Ne sera pas air stupide qui s’étend et se déplacer pendant la journée? ». Peut-être. Mais la recherche est là: à la recherche de silly est beaucoup mieux que les effets effrayants d’inactivité. Si un de vos collègues vous demande ce qui se passe, partager avec eux ce que vous avez appris. Invitez-les à vous rejoindre dans votre quête pour être plus actif au travail. Partager cette instructable avec vos collègues afin que vous pouvez combattre les effets de l’inactivité ensemble. C’est mieux que d' être mort , non ?