Le Guide complet de la Fitness sur les emplois de bureau

que la technologie a rendu notre vie plus facile, nous trouvons de plus en plus de nos emplois à être derrière un bureau sur les ordinateurs, téléphones et faire de la paperasse.  Malheureusement, assis pendant de longues périodes de temps a eu des effets négatifs sur la santé des employés.  Des études ont montré que la diminution de l’activité physique en milieu de travail a contribué à l’augmentation de l’épidémie d’obésité.  Une étude de 14 ans, menée par la Société américaine du Cancer a conclu que les personnes qui siègent pendant plus de 6 heures par jour avaient un taux de mortalité plus élevé que ceux qui étaient assis moins.  « Prolongée temps passé assis, indépendante de l’activité physique, s’est avéré avoir d’importantes conséquences métaboliques et peuvent influence choses comme des triglycérides, lipoprotéine de haute densité, cholestérol, glycémie plasmatique à jeun, au repos la pression artérielle et leptine, qui sont des marqueurs biologiques de l’obésité et les maladies cardiovasculaires et autres maladies chroniques, » dit le Dr Alpa Patel, chef de file de l’étude.  Récemment, un travailleur de NJ Comp Cour a statué que prolongé la séance était à blâmer pour la mort d’une femme obèse par un caillot de sang.  Séance prolongée des travaux de bureau est également liée au cou chronique et les douleurs lombaires.

Y at-il un espoir ? Bien sûr il y a ! Lisez la suite et ce guide vous donnera des conseils simples et faciles pour lutter contre les effets néfastes d’un travail sédentaire.