Étape 8: Prochaines étapes...
Après que votre corps ait eu quelque chance de s’habituer à un nouveau barème d’alimentation et d’entraînement (environ deux semaines devrait suffire), il sera toujours temps de passer à une résistance supplémentaire levage techniques (comme l’entraînement avec poids et machines). Bien que ce n’est pas nécessaire, soulever avec des exercices de poids de corps est un des moyens plus sûrs à l’entraînement en résistance et il est possible d’obtenir des résultats substantiels en utilisant seulement votre corps comme résistance.
N’oubliez pas ; forme de répétitions est beaucoup plus important que le nombre de répétitions ou de poids ! Faire la forme correcte dès le début vous donnera plus de résultats plus rapidement.
Pour tous ceux qui sont curieux au sujet de levage avec des poids libres, ma volonté instructable prochaine couvrant quelques haltères techniques de levage. Restez à l’écoute et bonne chance avec vos séances d’entraînement !