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dans ce Instructable, je vous aide à prendre
d'entre le processus de gagner de la masse musculaire (ils sont nombreux). Cette méthode implique de nutrition et entraînement en résistance (poids). Ce style est appelé « Bodybuilding naturel » en raison du fait qu’il n’implique pas de suppléments de toute nature (c'est-à-dire quoi que ce soit recommandé dans la section nutrition se trouvent à n’importe quel magasin d’alimentation normale).
Tout d’abord je tiens à souligner l’importance de la sécurité des gens prêts à commencer un programme de formation. Comme avec toute forme d’exercice, il est grandement conseillé de consulter un médecin afin d’assurer votre sécurité tout en mettant votre corps dans des conditions nouvelles (et plus difficiles).
Cela dit, félicitations pour avoir cela bien conduire pour commencer un programme d’entraînement et commencent.
