Étape 7: Musique méditative et orientation
Audios et musique méditative sont conçus pour vous guider dans les étapes de la méditation. Il existe une variété de différents audios méditatives. Un CD d’esprit travaille à mettre l’accent sur les muscles de votre corps. On place l’esprit sur les choses de la vie qu’ils apprécient. Un autre guide le lecteur à se sentir l’air et les sons subtils autour d’eux, travaillant sur ces sons et en se concentrant sur eux pour la méditation.
Trois Audio, je vous recommande est :
Deepok Chopram
Dr Bernie Siegel de S.
Nubie Teixeira
Une autre option est de télécharger rainforest, océan ou autres sons de la nature. Il créera des bruits de fond apaisante qui favorisent la méditation.